Det er ikke så let at tabe sig, som det ser ud. Faktisk kan det være ret svært at gøre. Mange mennesker forsøger at tabe sig og fejler elendigt. Hvorfor er det sådan? Der er mange grunde til, at folk kan have svært ved at tabe sig, men her er 8 af de mest almindelige problemer:
Manglende motivation – Det kan være svært at bevare motivationen, når du forsøger at tabe dig. Du starter måske godt ud, men mister så interessen og giver op. Derfor er det vigtigt at finde en måde at holde dig selv motiveret gennem hele processen.
Manglende viden – Mange mennesker ved ikke, hvordan man taber sig ordentligt. De kan ikke vide, hvilke fødevarer de skal spise, eller hvor meget motion de skal dyrke. Uden denne viden er det svært at tabe sig effektivt.
Man har diabetes – Hvis du har diabetes, kan det være svært at tabe sig. Det skyldes, at du skal være forsigtig med, hvilke fødevarer du spiser, og hvor meget insulin du tager. Hvis det er noget, du står overfor, så lad mig gøre det klart, at det er muligt at tabe sig, på trods af at man har diabetes. Det kræver blot en drastisk livsstilsændring og inspiration til diabeteskost, læs mere.
Du er gravid – Hvis du er gravid, er det ikke tilrådeligt at tabe dig. Du bør tale med din læge, før du starter et vægttabsprogram. Hvis du taber dig, taber dit barn sig også, og barnet har brug for ekstra sig god næring, så slankekur bør du vente med, til du ikke er gravid mere.
Du har et problem med skjoldbruskkirtlen – Hvis du har et problem med skjoldbruskkirtlen, kan det være svært at tabe sig. Det skyldes, at dit stofskifte er påvirket af skjoldbruskkirtlen. Hvis du har dette problem, bør du tale med din læge, før du starter et vægttabsprogram.
Du har et langsomt stofskifte – Hvis du har et langsomt stofskifte, kan det være svært at tabe dig. Det er fordi din krop forbrænder kalorier langsomt, så du skal spise mindre og motionere mere for at tabe dig.
Du har en medicinsk tilstand – Hvis du har en medicinsk tilstand, kan det være svært at tabe dig. Det skyldes, at nogle medicinske tilstande gør det svært for din krop at behandle mad eller optage næringsstoffer korrekt. Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du tal med din læge, før du påbegynder et vægttabsprogram.
Du er i overgangsalderen – Hvis du er i overgangsalderen, kan det være svært at tabe dig. Det skyldes, at din krop ændrer den måde, hvorpå den bearbejder mad og lagrer fedt i overgangsalderen. Hvis du er i overgangsalderen, skal du tale med din læge, før du starter et vægttabsprogram. Du bør kigge på Arono hvis du gerne vil vide mere om overgangsælder og vægttab.
Her fik du altså 8 meget hyppige problemstillinger, man kan stå overfor, hvis man gerne vil tabe sig, men føler konstant nederlag. Det er ikke, fordi at du gør det dårligt, du skal blot have en bedre viden omkring netop din problemstilling og løsningen til, hvordan du derfra håndterer det.